findmytwinonline.com 評価と分析
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| Title | 夜勤が多い看護師に適したダイエット |
| Description | ダイエットに向けた健康管理 夜勤が多い看護師は、食事・摂取カロリーを意識して肥満を予防しましょう。ダイエットのコツは1日3食を意識すること、適正体重を維持することです。また、身体の冷えは肥満を招きやすいので、温活することもダイエットするうえで重要です。 |
| Keywords | 夜勤,ダイエット |
Server Information
| WebSite | |
| Host IP | 133.130.69.20 |
| Location | Japan |
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findmytwinonline.com 評価
|
US$955
最終更新: 2022-09-27 17:00:54
findmytwinonline.com の Semrush グローバル ランクは 0 です。findmytwinonline.com は、推定広告収入に基づいて、US$955 の推定価値を持っています。 findmytwinonline.com には、毎日約 110 人のユニーク ユーザーがアクセスしています。 その Web サーバーは Japan にあり、IP アドレスは 133.130.69.20です。 SiteAdvisor によると、findmytwinonline.com は安全にアクセスできます。 |
トラフィック & 見積もりの価値
| 売買価格 | US$955 |
| 毎日の広告収入 | US$0 |
| 月間広告収入 | US$26 |
| 年間広告収入 | US$317 |
| デイリーユニークビジター | 7 |
| 注: トラフィックと収益の値はすべて推定値です。 | |
DNS Records
| Host | Type | TTL | Data |
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HtmlToTextCheckTime:2022-09-27 17:00:54
| コンテンツへスキップ ダイエットに向けた健康管理 「夜勤があるから太るのは仕方ない」は逃げ！ メインメニュー ホーム サイトマップ ホルモンの乱れをできる限り整える カロリーコントロールとストレス解消 体調管理に気をつけるべき看護師 健康を常に維持する必要がある看護師 夜勤が多い看護師に適したダイエット 夜勤の頻度が増えるほど、看護師は太りやすくなると言われています。生活リズムが不安定になると食事の時間が不規則になり、食事回数が増えたり摂取カロリーが増えたりすることが多いです。普段は1日3食という人でも、夜勤のあるときは夜食を取るので1日4食になるケースもあるでしょう。1食分のカロリーが増えてしまえば、体脂肪を溜め込んでしまう原因となります。夜勤が多い看護師ほどダイエットを意識する必要があり、第一に適正体重を大きく超えないことが大切です。 夜勤入りが多い看護師のダイエットのコツは、食事回数を1日3回にすることです。夜食を取るときは主食とは考えず、間食と捉えるのが適切でしょう。なるべくカロリーの少ない食品を選ぶのが好ましく、例えばプリンとゼリーで迷ったときは後者がおすすめです。お菓子を食べたいときは、代わりに果物を食べるようにすればカロリーを抑えられます。 身体を冷やさないこともダイエットの秘訣なので、湯船に浸かる習慣を身につけてください。シャワーだけで済ませると、身体の芯まで冷えてしまい新陳代謝が悪くなります。食べたものが上手に燃焼せず、体脂肪として蓄積しやすくなるので注意が必要です。冷え性体質・低体温は肥満の原因になりますので、体温は36.5度以上に保ちたいところです。体温が上がればカロリーの代謝がよくなり、体脂肪の燃焼力も向上するでしょう。カロリー制限とカロリー代謝を意識すれば、 夜勤がある場合でも失敗のないダイエット ができるはずです。 Search for: 2022年9月 月 火 水 木 金 土 日 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 カテゴリー カロリーコントロール 夜勤 成長ホルモン 看護師 院内感染 おすすめ カロリーコントロールとストレス解消 ホルモンの乱れをできる限り整える 体調管理に気をつけるべき看護師 |
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findmytwinonline.com Whois Information
Domain Name: FINDMYTWINONLINE.COM Registry Domain ID: 2391085642_DOMAIN_COM-VRSN Registrar WHOIS Server: whois.jprs.jp Registrar URL: http://jprs.jp/registrar/ Updated Date: 2022-03-31T16:53:35Z Creation Date: 2019-05-15T14:49:17Z Registry Expiry Date: 2023-05-15T14:49:17Z Registrar: Japan Registry Services Co., Ltd. Registrar IANA ID: 1485 Registrar Abuse Contact Email: gtld-abuse@jprs.jp Registrar Abuse Contact Phone: +81.352158457 Domain Status: ok https://icann.org/epp#ok Name Server: A.NSPHOBOS.NET Name Server: B.NSPHOBOS.NET DNSSEC: unsigned >>> Last update of whois database: 2022-09-27T08:42:32Z <<< |